Kadang jikalau kita beraktivitas baik itu yang ringan atau yang berat pasti akan kerap kali mengalami persoalan kram. Kondisi ini terjadi akibat dari otot yang menjadi kaku dan tak dapat rileks kembali. Hal ini betul-betul berbahaya kalau terjadi di ketika yang tidak tepat umpamanya yaitu dikala sedang mengangkat bobot berat dan tangan mengalami situasi seperti. Terang kita akan dalam situasi bahaya karena bisa kejatuhan beban yang dibawa kita tadi.
Dengan adanya bahaya yang terjadi dampak Kram kram ini karenanya kita perlu mengetahui apa saja penyebab terjadinya dan juga bagaimana cara mencegah agar hal itu tidak terjadi. Dengan mengetahui informasi ini kita akan bisa mencegah ini terjadi supaya nyawa kita juga tidak terancam karena terkena kondisi ini di saat yang tidak memungkinkan. Untuk penyebab yang pertama adalah kita akan bisa terkena keadaan di atas bila badan kita itu kekurangan cairan atau dehidrasi. Karena kurangnya asupan air ini akan membikin kulit kita kering dan ini juga akan membuat performa otot menjadi tak maksimal sebab situasi badan yang kering. Hal inilah yang paling kerap membuat kita terkena kondisi ini dan pencegahannya terang dengan minum air putih yang cukup setiap harinya. Untuk penyebab kedua yakni kurangnya asupan nutrisi. Tubuh itu akan membutuhkan keseimbangan elektrolit seperti kalsium, kalium dan juga magnesium. Semua elektrolit ini akan membuat otot rileks dan juga untuk otot lancar mengerjakan kontraksi. Jadi dengan otot yang dapat berprofesi dengan bagus karenanya akan membuat otot tak pernah sakit dan ini juga akan membuat kita jarang kena masalah penyakit otot. Penyebab yang ketiga yakni kram yang diakibatkan oleh salah minum obat. Memang tak disarankan untuk kita itu meminum obat secara sembarangan sebab tips tidak akan tahu apa pengaruh yang disebabkan oleh hal tersebut. Masih untung jika badan saja yang kesemutan dan pegal-pegal bila sampai nyawa menjadi taruhan terang perlu dihindari. Maka dari itu apabila berkeinginan minum obat seharusnya pantas dengan resep dokter.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
July 2019
Categories |